𝐒𝐞𝐬 𝐥𝐚𝐫𝐦𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐥𝐞𝐧𝐭. 𝐉𝐞 𝐝𝐞𝐦𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞.

Récemment, lors d'une séance en visio avec une cliente, je demeure silencieuse.

La séance vient de commencer.

Et déjà, les larmes roulent sur son visage.

Je l’accueille avec son émotion de tristesse.

Sans chercher à comprendre.

Sans vouloir apaiser.

Sans combler le silence.

Parce que ce silence est précieux.

Il ouvre un espace.

Celui où l’émotion peut être vécue, entendue.

Quelques minutes plus tard, un échange se poursuit sur comment vivre ses émotions.

L'émotion demande à nous traverser, à être pleinement ressentie.

Telle une tempête, elle nous touche profondément pour nous délivrer ses messages.

Une fois entendue, l'émotion s'apaise.

Ensuite, ces messages nous permettent avec calme et bienveillance de savoir ce que nous désirons en faire.

Les partager?

Si oui, comment?

Quand on permet à l’émotion d’exister pleinement sans se dissocier de son corps, on ose être touché.

On évite de réagir et de déverser nos émotions sur les autres.

On prend responsabilité de ce que l'on ressent.

Oser ressentir nos émotions, nous rapproche de notre puissance.

Et toi, comment fais-tu quand tu ressens de la tristesse ou de la colère?

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Je suis Fabiola Mariani, thérapeute holistique, coach et graphothérapeute. J'accompagne les femmes à reconnaître leur valeur et les enfants à surmonter la dysgraphie.

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