Diagnostic : Où en es-tu avec la blessure de la mère ?

La blessure de la mère est une empreinte émotionnelle profonde qui se forme lorsque la figure maternelle n’a pas pu offrir l’amour, la sécurité, la validation ou l’écoute dont l’enfant avait besoin.

Ce n’est pas une accusation. C’est un constat.
Cette blessure influence nos relations, notre estime personnelle, nos choix affectifs et notre rapport au monde. La guérir, c’est se libérer d’un poids invisible et retrouver sa souveraineté intérieure.

Voici un questionnaire qui te permettra de réaliser un auto-diagnostic.
Il t’aidera à comprendre où tu en es par rapport à la blessure de la mère et quels aspects demandent encore de l’attention.

Coche les affirmations qui te ressemblent :

1. Relation avec soi

[ ] Je suis souvent trop exigeant(e) avec moi-même.
[ ] Je me sens rarement « assez bien » ou souvent “trop”.
[ ] Je culpabilise facilement.
[ ] J’ai du mal à reconnaître ma valeur.
[ ] Je ressens une insécurité récurrente.

2. Relation avec les autres

[ ] Je cherche l’approbation extérieure.
[ ] Je me suradapte aux besoins des autres.
[ ] J’attire des relations déséquilibrées.
[ ] J’ai peur de décevoir.
[ ] Je me sens souvent « de trop » ou « pas assez ».

3. Émotions et comportements

[ ] Je porte une tristesse ou une colère difficile à expliquer.
[ ] Je suis facilement blessé(e) par les critiques que je reçois.
[ ] Je me sens responsable des émotions des autres.
[ ] J’ai du mal à poser des limites.
[ ] Je me sens émotionnellement fatigué(e).

4. Relation à la mère

[ ] Je me sens encore enfant face à elle.
[ ] J’ai peur de lui déplaire.
[ ] Je n’ai pas reçu la validation dont j’avais besoin et je ne la reçois toujours pas.
[ ] Je ressens distance, confusion ou loyauté excessive. Elle n’est pas là pour moi quand j’en ai besoin.
[ ] Je reproduis malgré moi ses schémas. Je lui ressemble alors que je me sens si différente.

Interprétation

0 à 5 cases : traces légère de la blessure.
6 à 10 cases : un impact clair dans ta vie actuelle.
11 à 20 cases : la blessure structure profondément ton identité.

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